Menschen, die einer Mediterranen-Diät folgen, entwickeln weniger wahrscheinlich Demenz und verzeichnen einen langsameren kognitiven Rückgang, wie neue Forschungen zeigen.
Nach einer Diät im Mittelmeer könnte das Risiko einer Demenz-insbesondere bei Menschen mit genetischen Risiken-ausgleichen, so eine neue Studie.
Es wird angenommen, dass Demenz durch eine Kombination aus genetischen, Lebensstil und Umweltfaktoren verursacht wird. Einer der größten genetischen Risikofaktoren ist eine Variante im ApoE -Gen, bekannt als ApoE4.
Eine Kopie von ApoE4 verdreifacht das Risiko einer Alzheimer -Krankheit, der häufigsten Form der Demenz. Menschen mit zwei Exemplaren entwickeln bis zu 12 -mal häufiger die Krankheit.
Die in der Zeitschrift Nature Medicine veröffentlichte Studie legt jedoch nahe, dass selbst genetische Risikofaktoren gemindert werden können.
Das US-Forschungsteam stellte fest, dass Menschen mit mediterranen Diäten über einen Zeitraum von drei Jahrzehnten-reich an Gemüse, Obst, Nüssen, Vollkornprodukten und geringem rotem und verarbeiteten Fleisch-weniger wahrscheinlich an Demenz entwickelt wurden und einen langsameren kognitiven Rückgang hatten.
Die Vorteile waren für Menschen mit zwei Kopien der APOE4 -Variante am stärksten.
„Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Ernährungsstrategien, insbesondere die mediterrane Ernährung, dazu beitragen könnten, das Risiko eines kognitiven Rückgangs und der Dementierung der Demenz zu verringern, indem die wichtigsten Stoffwechselwege weitgehend beeinflusst werden“, sagte Yuxi Liu, einer der Autoren der Studie und ein Forscher an einem Krankenhaus in der Harvard University, in einer Erklärung.
„Diese Empfehlung gilt im Großen und Ganzen im Großen und Ganzen, aber für Personen mit höherem genetischen Risiko kann sie jedoch umso wichtiger sein, z.
Das Team von Liu analysierte Daten von mehr als 4.200 Frauen und fast 1.500 Männern über drei Jahrzehnte. Sie verfolgten die langfristigen Ernährungsgewohnheiten der Teilnehmer, Blutproben und genetische Daten sowie regelmäßige kognitive Tests für eine kleinere Gruppe von Menschen.
Das Team entschied sich für die Untersuchung der mediterranen Ernährung, da andere Untersuchungen gezeigt haben, dass es das kognitive Wohlbefinden im Alter steigern kann.
„Wir wollten sehen, ob dieser Nutzen bei Menschen mit unterschiedlichen genetischen Hintergründen unterschiedlich sein könnte, und um die Rolle von Blutmetaboliten zu untersuchen, die kleinen Moleküle, die widerspiegeln, wie der Körper Lebensmittel verarbeitet und normale Funktionen ausführt“, sagte Liu.
Etwa 25 Prozent der Menschen haben eine Kopie von APOE4, während zwei bis drei Prozent zwei Kopien haben. Es ist nicht ganz klar, warum die Variante Alzheimer -Risiken erhöht, aber das ApoE -Protein hilft normalerweise dabei, Fette wie Cholesterin im Blutkreislauf und im Gehirn zu transportieren.
Die Variante scheint diesen Prozess zu stören und zu beeinflussen, wie das Gehirn auf Entzündungen und den Aufbau von Amyloidplaques reagiert, die zusammen Alzheimer -Risiken erhöhen könnten.
Insbesondere garantiert das Tragen der APOE4 -Genvariante nicht, dass jemand Alzheimer entwickelt.
Die Studie hat einige Einschränkungen, insbesondere, dass die Teilnehmer größtenteils gut ausgebildet waren und europäische Vorfahren hatten. Größere Studien mit vielfältigeren Gruppen von Menschen wären erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen, so die Forscher.
Trotzdem schlugen sie vor, dass Ärzte mehr tun könnten, um genetische und metabolitische Tests einzubeziehen, wenn sie die Alzheimer -Risiken der Patienten bewerten.
„In zukünftigen Forschungen hoffen wir zu untersuchen, ob das Target auf bestimmte Metaboliten durch Ernährung oder andere Interventionen einen personalisierten Ansatz zur Reduzierung des Demenzrisikos bieten könnte“, sagte Liu.
