Eine neue Studie zeigt, dass Fußballerinnen schwerere Verletzungen erleiden können, wenn sie sich während ihrer Periode verletzen.
Laut einer neuen Studie erlebten Fußballerinnen, die sich während ihrer Periode verletzten, schwerere Verletzungen und längere Genesungszeiten.
Die Ergebnisse, die am Dienstag in der Zeitschrift Frontiers in Sports and Active Living veröffentlicht wurden, zeigen, dass die Menstruation zwar nicht das Verletzungsrisiko erhöht, aber mit schlimmeren Folgen verbunden ist, wenn sich Spieler verletzen.
Die Forscher beobachteten die Spielerinnen des FC Barcelona während vier Spielzeiten zwischen 2019 und 2023 – während sie für die spanische Profiliga spielten.
„Wir zeigen, dass die Menstruation selbst die Häufigkeit von Verletzungen nicht erhöht“, sagte Eva Ferrer, Hauptautorin der Studie und Spezialistin für Sportmedizin und Frauengesundheit am Sant Joan de Déu Hospital und am Barça Innovation Hub in Barcelona.
Sie fügte hinzu, dass Verletzungen, die während der Menstruation erlitten wurden, zu dreimal mehr Ausfalltagen aufgrund der Genesung führten als solche, die zu anderen Zeitpunkten des Zyklus auftraten.
Beispielsweise dauerte die Erholungszeit von Weichteilverletzungen an Muskeln, Sehnen und Bändern an blutenden Tagen mehr als dreimal so lange wie an blutungsfreien Tagen – 684 gegenüber 206 verlorenen Tagen pro 1.000 Trainingsstunden.
„Kleine Modifikationen wie längere Aufwärmübungen, eine angepasste Hochgeschwindigkeitsbelastung oder zusätzliche Erholungsunterstützung können dazu beitragen, die Schwere von Verletzungen zu verringern, falls sie auftreten“, sagte Ferrer.
Wie verändert der Menstruationszyklus den Körper?
Während des Menstruationszyklus steigen und fallen die Hormonspiegel und wirken sich auf verschiedene Körperteile aus, darunter Muskeln, Stoffwechsel und Immunsystem.
Ein niedriger Östrogenspiegel kann die Fähigkeit der Muskeln zur Selbstreparatur beeinträchtigen und zu Müdigkeit, Schmerzen und Schlafproblemen führen. Gleichzeitig kann ein Eisenverlust die Ausdauer beeinträchtigen und die Genesung verlangsamen.
Es ist nicht das erste Mal, dass hormonelle Veränderungen mit schlechteren Folgen bei Sportverletzungen, insbesondere bei Fußballerinnen, in Verbindung gebracht werden.
Der Internationale Fußballverband (FIFA) hat eine separate Studie finanziert, die Anfang des Jahres begonnen hat, um den Zusammenhang zwischen dem Menstruationszyklus und Verletzungen des vorderen Kreuzbandes im Frauenfußball zu untersuchen.
„Wir wissen, dass Hormone in verschiedenen Phasen des Zyklus schwanken, aber wir wissen noch nicht, welchen Einfluss das auf das Verletzungsrisiko haben könnte“, sagte Simon Augustus, ein Forscher im Projekt, in einer Erklärung.
Das Forschungsteam wird insbesondere den Östrogen- und Progesteronspiegel überwachen – Hormone, die zuvor mit einer erhöhten Bandlaxität und verkürzten neuromuskulären Reaktionszeiten in Verbindung gebracht wurden.
